13.08.2018 19:01   |   Комментарии

Врач объяснил почему черника полезна для глаз

Врач объяснил почему черника полезна для глаз

КИЕВ. 13 августа. АМН. Лютеин, содержащийся в чернике, помогает уберечь сетчатку глаза. Об этом на своей странице в сети Фейсбук написал Заведующий кафедрой офтальмологии Национальной Медицинской Академии последипломного образования Сергей Рыков.

По словам врача, черника улучшает зрение особенно в сумерках.

«Зрение человека обеспечивается системой оптических сред и главное желтым пятном (макулой) сетчатки глаза. Макула желтого цвета, потому что ее клетки содержат много желтых пигментов керотиноидов - лютеина и зеаксантина. Именно лютеин защищает сетчатку от ультрафиолетовых синих токсичных лучей. Если организм не получает достаточное количество лютеина, то сетчатка разрушается и возникает макулодистрофия, что резко ухудшает зрение», - пояснил врач.

При этом офтальмолог дал советы по употреблению черники для улучшения зрения.

«Норма употребления черники 150 грх3 раза в день с чайной ложкой сливок во время сезона (2 месяца) или по 1 ст ложке перетертой черники со сливками каждый день за полчаса до еды», - написал Рыков, добавив, что черника не теряют свою пользу под влиянием низких температур, а следовательно потреблять ягоды можно круглый год, сохраняя замороженными.

Источник: АМН
Комментарии (0)
Теги:    зрение


Поделиться:



Партнеры:

© Информационное агентство Медицинские Новости, 2011.
Все права защищены.

В соответствии со статьей 26 Закона Украины “Об информационных агентствах”, право собственности на продукцию информационного агентства охраняется действующим законодательством Украины. Цитирование, копирование отдельных частей текстов или изображений, публикация и републикация, перепечатка или любое другое распространение информации АМН возможно при условии ссылки на АМН. Для интернет-изданий гиперссылка обязательна. Ответственность за несоблюдение установленных Законом требований относительно содержания рекламы на сайте несет рекламодатель.

bigmir)net TOP 100