09.03.2012 10:00   |   Комментарии
Автор: Юлиана Матусова

Л.Подкопаева: зарядка должна начинаться с растяжки

Л.Подкопаева: зарядка должна начинаться с растяжки

КИЕВ. 9 марта. АМН. Зарядку можно делать не только утром, но и вечером. Об этом в эксклюзивном комментарии корреспонденту рассказала Лилия Подкопаева, олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике и президент МБФ "Здоровье’я поколений". 

"Если человек не успевает сделать зарядку утром, тогда ее можно сделать вечером. Существует комплекс упражнений на определенные группы мышц. Главное, чтобы в зарядке было задействовано все тело: и руки, и плечи, и пресс, и нижняя часть. Обязательно необходимо начинать с растяжки. Главное, чтобы упражнения не были очень сложными, такими, которые человек будет выполнять "через не могу". Нужно все делать с удовольствием. Я делаю зарядку всегда под  расслабляющую музыку", - рассказала спортсменка.

 Л.Подкопаева добавила, что сейчас предпочитает йогу и занимается с тренером.

Источник: АМН
Комментарии (0)


Поделиться:



Другие новости на тему:

09.06.2015 23:33
02.06.2015 23:33
27.05.2015 23:49
26.05.2015 23:44
27.04.2015 23:46
25.02.2015 22:00

Партнеры:

© Информационное агентство Медицинские Новости, 2011.
Все права защищены.

В соответствии со статьей 26 Закона Украины “Об информационных агентствах”, право собственности на продукцию информационного агентства охраняется действующим законодательством Украины. Цитирование, копирование отдельных частей текстов или изображений, публикация и републикация, перепечатка или любое другое распространение информации АМН возможно при условии ссылки на АМН. Для интернет-изданий гиперссылка обязательна. Ответственность за несоблюдение установленных Законом требований относительно содержания рекламы на сайте несет рекламодатель.

bigmir)net TOP 100