09.03.2012 05:50   |   Здорове життя
Автор: Тетяна Ганницька

Темний шоколад допоможе впоратися з ПМС

Темний шоколад допоможе впоратися з ПМС

КИЇВ. 9 березня. АМН. Щомісяця перед менструацією у жінки знижується рівень естрогену і прогестерону. Варто зазначити, зменшення концентрації даних гормонів впливає не кращим чином і на "гормон задоволення" - серотонін, пише The Times Індії.

У результаті розвивається ПМС, що виражається у вигляді дратівливості, депресії, втоми та інших симптомів, які можуть тривати 3-7 днів. Вчені знайшли спосіб знизити гостроту симптоматики.

Вони пропонують звернути увагу на темний шоколад. Справа в тому, що в даному продукті міститься магній і жирні кислоти омега-3 і омега-6, позитивно впливають на настрій людини. При цьому в темному шоколаді немає молока і не так багато цукру.

Між тим, експерти все ж таки закликають відмовлятися від продуктів, що містять цукор, сіль або кофеїн. Вони викличуть здуття і негативні прояви з боку емоційного фону. Плюс, ефективним засобом від ПМС стане помірне фізичне навантаження. Досить влаштувати  прогулянку на 30 хвилин.

Джерело: АМН
Коментарі (0)


Поділитись:



Партнери:

© Інформаційне Агентство Медичні Новини, 2011.
Всі права захищені.


Відповідно до статі 26 Закону України “Про інформаційні агенства”, право власності на продукцію інформаційного агенства охороняєтся чинним законодавством України. Цитування, копіювання окремих частин текстів чи зображень, публікування і републікування, передрук чи будь-яке інше поширення інформації АМН можливе за умови посилання на АМН. Для інтернет-видань гіперпосилання є обов`язковим. Відповідальність за недотримання встановлених законом вимог щодо змісту реклами на сайті несе рекламодавець.

bigmir)net TOP 100