07.09.2018 20:01   |   Вилікуй себе сам

Поради дієтолога про те, як уникнути похмілля

Поради дієтолога про те, як уникнути похмілля

КИЇВ. 7 вересня. АМН. Щоб швидше подолати неприємне похмілля після веселої вечірки, допоможуть кілька простих порад. Про них пише "Страна здоровья".

1. Перше, що необхідно зробити вранці, це поповнити нестачу електролітів.
Підійде навіть звичайна вода, але фахівці рекомендують випити спортивний напій з електролітами або кислий сік, наприклад, томатний.

2. Правило "1:1" діє - якщо ввечері пити достатньо безалкогольних напоїв, похмілля може і не бути. Наприклад, між прийомами алкоголю слід випивати по склянці води.

3. Не забудьте поїсти перед вживанням алкоголю - їжа зменшує вплив спиртного на стравохід і допоможе перетравити його без особливих проблем.

4. І звичайно - поснідайте, хороший сніданок збагатить організм вітамінами і мінералами, отримана енергія допоможе печінці подолати наслідки бурхливого вечора. Дієтологи рекомендують їсти яйця і бутерброд або велику тарілку каші з фруктами.

5. Добре виспіться - це один з кращих способів впоратися з похміллям. Якість сну після прийому алкоголю невисокою, тому краще поспати довше.

Джерело: АМН
Коментарі (0)


Поділитись:



Партнери:

© Інформаційне Агентство Медичні Новини, 2011.
Всі права захищені.


Відповідно до статі 26 Закону України “Про інформаційні агенства”, право власності на продукцію інформаційного агенства охороняєтся чинним законодавством України. Цитування, копіювання окремих частин текстів чи зображень, публікування і републікування, передрук чи будь-яке інше поширення інформації АМН можливе за умови посилання на АМН. Для інтернет-видань гіперпосилання є обов`язковим. Відповідальність за недотримання встановлених законом вимог щодо змісту реклами на сайті несе рекламодавець.

bigmir)net TOP 100